核心体能训练
格雷格.布里滕纳姆 (Greg Brittenham), 丹尼尔.泰勒 (Daniel Taylor)
经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键.本书的作者基于多年的执教经验,为广大读者提供了系统,科学的核心训练方法.本书共分为五个部分.第一部分对核心及其重要性进行了概述.第二到第四部分分别介绍了核心稳定性,核心力量和核心爆发力的训练方法,通过专业演示和系统指导,详解了超过300种核心练习.第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计,提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例.无论您是体能训练师,康复师,力量教练,私人教练,运动员还是运动爱好者,本书都将带您充分了解核心,掌握安全又有效的核心训练方法,从而充分释放潜力,提升运动表现.
Thể loại:
Năm:
2019
Nhà xuát bản:
人民邮电出版社
Ngôn ngữ:
chinese
Trang:
381
ISBN 10:
7115513813
ISBN 13:
9787115513816
File:
EPUB, 45.46 MB
IPFS:
,
chinese, 2019
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
Bạn có muốn thêm cừa hàng sách? Xin liên lạc theo support@z-lib.do
Chuyển đổi tập tin
Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
Các lợi ích khác 
![[美]埃文·奥萨尔（Evan Osar） — 肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/3f555915cfa60ed11cc1ac479d033a811ab8f66999512cea8fb455be71c667d7.jpg)
![[美] 美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association） — NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南（第2版）](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/67177fb7fc9a3c0a2aaa2c069b8d39b646225b98fb40142b83277f8f8e687430.jpg)
Từ khóa thường sử dụng nhất
Các mục liên quan
